sherry12619的部落格

哈哈

幾個禮拜前

我開始很健康的運動了

說實在的我很不喜歡運動 不喜歡流汗

但是恐怖的家庭醫學看多了

我也是會怕的

為了我美好的未來著想

加上最近真的覺得自己的體力變差了

我不想提早老化

所以真的該好好運動

要好好保持好身材

走樣的話就真的沒人要了 哈哈

現在 每週一三早上

都會去健身房

踩踩腳踏車 或是跑跑 跑步機

我啊 真的是太久沒運動了

才沒多久就開始累了

隔天還會全身痠痛

但持續了兩三週

現在好多了

每次運動完 都會覺得很清新

希望我可以持續下去

上個禮拜 去健康中心量身高體重還有體脂肪

意外的發現 我長高了耶

我一直以為我155公分

但這次量是157.5公分耶!!(超開心)

體重因為剛吃飽有點重 哈哈 大約45.?

BMI 18.? 我忘了

因為我沉浸在我長高的喜悅之中

後來去量體脂肪 我原本以為會很高的

因為我的血脂 在大一的時候是199(標準200)

所以我覺得我的脂肪應該不少

不過量出來 22%

雖然在標準值內

但身體有22%的脂肪 還是挺可怕的

所以我要努力運動 消耗脂肪!!!!